Comportamento e Moda

10 Dicas para reduzir o estresse em sua vida diária

Todo mundo tem estresse em sua vida, mas há sempre uma boa idéia para minimizá-lo, para que possamos nos sentir relaxados e desfrutar mais do nosso tempo. Aqui estão algumas sugestões na construção de hábitos diários que irão reduzir tensões diárias comuns.

  • Uma coisa de cada vez.
  • Basta escrever tudo.
  • Não ache. Pergunte.
  • Mantenha tudo no seu lugar.
  • Defina limite de tempo diário bem claro para o seu trabalho.
  • Ir 10 minutos mais cedo para as reuniões.
  • Fazer a verificação de e-mail, etc., No início e no final do dia.
  • Se organize antes de ir para a cama.
  • Simplifique as coisas, em vez de criar drama ou fazer tempestades em copo de água.
  • Ao superar o estresse, apenas respire.